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关于瑜伽的文章
文老师， 毕业 于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究学院获得高级教师培训证书，以及全美瑜伽联盟认证学院证书，有多年从教瑜伽 经验 .课堂上，用生动语言、易懂手法、寓教于乐的方式传授，力求每位学员学到、学好瑜伽功，所以颇受学员的爱戴和欢迎。
疫情之下，我不会觉得无聊，也不需要靠找人聊天来打发时间。 我承认，人是社会性动物，适当的社交是必要的，但当外界环境不允许时，我似乎也能靠做点跟瑜伽相关的事儿，让自己重拾快乐，安稳度日。
犁式瑜伽要注意什么？1患有高血压的人，背部朝下躺在地面上，呼气缓缓的抬起双腿与地面垂直，保持这个姿势10秒钟，正常的呼吸。呼气把双腿伸过头顶，脚趾碰到地面，保持双腿伸直，脚趾靠在地面上。
减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的，同时使身材的比例更加合理。
作者尤伽南达也颇有成绩，他是第一位将瑜伽传入西方的圣人，他在美国办学，巡回演讲，广泛传授克利亚瑜伽。各行各业的杰出人士相继成为其追随者。1927年，美国总统正式邀请他访问白宫。
因没有专业人士的意见，为了更快了解瑜伽，更好地习练瑜伽，也阅读了不少关于瑜伽的文章和书籍。若要回答前面【编者按】提到的问题，我应该就是在习练初期就体会到瑜伽不仅仅是体式，作用也远不仅仅是课堂那60分钟。
目前瑜伽国内的流派主要有哪些啊?
目前瑜伽的分类比较杂，大的流派分为哈他瑜伽，王瑜伽（八分支分法瑜伽），智瑜伽，信仰瑜伽等。现在流行的瑜伽基本上都是以体式为主的哈他瑜伽。
瑜伽流派主要分为四种：业瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽以及王瑜伽。业瑜伽：业瑜伽就是主要就是一种对自我精神的神华，其实就是通过自己的修行，让自己的精神达到更高的境界。
古典瑜伽流派是由：哈达瑜伽、王瑜伽、业瑜伽、智瑜伽、信仰瑜 伽、语音冥想瑜伽、蛇王瑜伽等七大类组成。以及现代瑜伽的阿斯汤伽瑜伽、活力瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、整体瑜伽、艾杨格瑜伽等。
瑜伽的主要流派分为以下几种： 哈达瑜伽（Hatha Yoga）：哈达瑜伽是最常见的瑜伽流派之一，它强调身体控制和呼吸训练，帮助恢复健康，提高身体柔软度和内在平衡的能力。
瑜伽流派有：流瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、昆达里尼瑜伽、阴瑜伽等。流瑜伽 流瑜伽是一种非常普遍的风格。它改编自更加规范的阿斯汤加。“vinyasa”一词翻译为“以特殊方式放置”，通常将呼吸和运动联系起来。
按练习方法和排课特点的不同，现在主流的瑜伽流派，大概有：艾扬格瑜伽，阴瑜伽，高温瑜伽(热瑜伽)，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽等。这些瑜伽流派都是被广泛认可和练习的瑜伽流派，我暂时把它们称为正统的瑜伽流派。
瑜伽培训学校十大排名
瑜伽学院排名前十如下：坤阳瑜伽学校、梵音瑜伽、悠季瑜伽、艾扬格瑜伽、艾扬格瑜伽、亚太瑜伽、单色瑜伽、国际瑜伽、邱源瑜伽、悠然瑜伽。
以下是广州瑜伽培训机构前十名：广州东方瑜伽：规模较大，历史悠久，拥有专业的师资团队和多元化的课程设置。广州梵音瑜伽：以传统瑜伽为基础，注重身心平衡与健康。
上海瑜伽学校十大排名如下：上海新健康进修学院。上海亚太瑜伽。上海玛尼瑜伽教练培训。辨喜瑜伽。瑜舍连锁瑜伽（打浦桥店）。Easy Club瑜伽普拉提专属会馆（虹桥会馆）。Light Yoga。
国内正规的瑜伽学院推荐：香港体协健身教练培训学院 总部所在地：北京（奥运村）香港体协健身教练培训学院属于香港体育教练员协会HKSCA，其总部设于香港，如今在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。
Pure Yoga Pure Yoga是国际性的瑜伽培训机构，在国内也有多个分支机构。其拥有全球一流的瑜伽教育资源和师资团队，为学员提供瑜伽初级、中级、高级等多个层次的培训课程。
