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小偷下楼的手游
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寄小读者全文
--遥寄小朋友 我常常去探望小鸟的家庭，而我却从不做偷卵捉雏等等破坏它们家庭幸福的事。
寄小读者 小朋友：水畔驰车，看斜阳在水上泼散出的闪烁的金光，晚风吹来，春衫嫌薄。这种生涯，是何等的宜于病后呵！在这里，出游稍远便可看见水。曲折行来，道滑如拭。重重的树阴之外，不时倏忽的掩映着水光。
北京只是尘土飞扬的街道，泥泞的小胡同，灰色的城墙，流汗的人力车夫的奔走，我的故乡，我的北京，是一无所有！小朋友，我不是一个乐而忘返的人，此间纵是地上的乐园，我却仍是“在客”。
亲爱的小朋友：在这篇通讯里，我给你们介绍一幅极其感人的图画，题目是《清洁工人的怀念》。画的是我们敬爱的周总理正在和一位清洁工人握手。
《寄小读者》共二十九篇，是冰心于1923年至1926年间写给小读者的通讯，其中有二十一篇是作者赴美留学期间写的，当时曾陆续刊登在北京的《晨报》副刊上。
游客爬完黄山下楼梯似丧尸集体出动!大家为何会有这样的反应?
之所以大家会有这样的反应，是因为下肢在长时间的过度劳动之中出现了疲劳和损伤。有网友将游客爬完黄山之后下楼梯的视频传到社交平台上之后，迅速引发了大家的关注。
一名网友在爬完黄山之后，拍摄了一段非常有趣的画面，这些排完黄山的游客下楼梯的时候，因为腿部肌肉拉伤过程中受到了一定程度的拉伤，所以在下楼梯的时候非常吃力，从背后看起来就像是丧尸一样。
网上流露出一则游客们下楼梯的视频，画面中的游客步履艰难，动作十分僵硬，看起来就和僵尸一样，行走的非常艰辛，很多游客都不能够顺畅的通过下降的楼梯只能通过扶着侧面的扶手一步一步的缓慢移动。
如果平时的体育锻炼并不多的话，突然进行如此大的运动量的话，很容易会导致自己的腿部肌肉受不了，而导致酸痛的现象发生。如果在爬完山之后，自己的腿部肌肉非常的酸痛的话，可以采取一些***或者是拉伸的方式来减轻一些情况。
游客爬完黄山后下楼时纷纷走出了丧尸步，因为游客短时间内运动量太大，造成了腿部肌肉出现的超负荷运动后遗症，这样的情况需要时间恢复。当我们去爬山时需要注意自己的身体体能，量力而行。
黄山作为旅游景区当然是值得去的，不过面对高耸入云的楼梯时。游客要做好心理准备和运动热身，防止过度攀爬以后产生的肌肉疲劳。
游客下黄山集体走出“丧尸步”,这是什么原因造成的?该如何缓解酸痛...
另外黄山的海拔较高，山顶的气温相对较低，在爬山过后身体由于热量的流失容易出现酸痛的症状，那么在此时佩戴护膝能够减缓症状的严重性。
游客爬完黄山后下楼时纷纷走出了丧尸步，因为游客短时间内运动量太大，造成了腿部肌肉出现的超负荷运动后遗症，这样的情况需要时间恢复。当我们去爬山时需要注意自己的身体体能，量力而行。
要想在爬山后缓解肌肉的酸痛，一自身在攀爬之前都要规划好体力以及攀爬速度，避免长时间的快速运动，导致肌肉突发伤痛，同时在下山前尽量的进行一段时间的休息和能量补充，以减轻肌肉酸痛的感觉和发生。
安徽部分游客在爬黄山的时候，由于下山的速度过快，在下山时腿部出现重度酸痛，整体下山的感觉让人感到特别的诡异，特别像丧尸一样。
事实上，由于黄山的攀爬距离过高。对于体力不太好的游客，建议尽量乘坐缆车，可节省体力。或使用登山杖减轻膝盖压力。 并佩戴护膝对膝盖和脚部进行保暖。
